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Vitamina H

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Vitamina H: biotina
Interviene en la formación de la glucosa a partir de los carbohidratos y de las grasas. Se halla presente en muchos alimentos, especialmente en los frutos secos, frutas, leche, hígado y en la levadura de cerveza.


Vitamina H . Nombre antiguo para la biotina
Vitamina H 3. Para-aminobenzoil-dietilaminoetanol, Gerovital.

Vitamina hidrosoluble, de origen animal, que desempeña un papel importante en el metabolismo, ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.

Vitamina hidrosoluble, cristalina y blanca, presente en los tomates, fresas y frambuesas, patatas y vegetales frescos de hoja verde como brécol, coles de bruselas, escarola, lechuga, repollo, espinacas, etc.

Vitamina hidrosoluble (soluble en agua), que pertenece al complejo de vitaminas B. Se presenta en tres formas: piridoxal, piridoxamina y piridoxina.

Vitamina H o Biotina. Es una coenzima que participa en la transferencia de grupos carboxilo (-COOH), interviene en las reacciones que producen energía y en el metabolismo de los ácidos grasos.

Es una vitamina hidrosoluble o sea se elimina a través dela orina. Hemos de reponerla diariamente con la dieta. La vitamina B6 es en realidad un grupo de tres compuestos químicos llamados: piridoxina, piridoxal y piridoxamina.

Biotina: (Vitamina H) hasta ahora se cree que no la produce el cuerpo. Ayuda a que el organismo procese harinas, azucares y grasas.
Vitamina P: Del complejo B: Cuida la piel y ayuda en la angustia.

Esta vitamina hidrosoluble es vital para el crecimiento e importante en la reproducción celular y ayuda a producir glóbulos rojos sanos. Mantiene además, la buena salud de la piel, las uñas y el cabello.

Vitaminas hidrosolubles: Introducción Vitamina C - (ácido ascórbico) Vitamina H - (biotina) Vitamina B 1 - (tiamina) Vitamina B 2 - (riboflavina) Vitamina B 3 - (niacina) Vitamina B 5 - (ácido pantoténico) ...

La biotina es una vitamina hidrosoluble del grupo B. En su papel de coenzima (molécula indispensable para que la enzima realice su función biológica) asiste en la síntesis de ácidos grasos y oxidación de los mismos y de los carbohidratos; ...

La vitamina B-1, también conocida como Tiamina es una vitamina hidrosoluble que ayuda a mantener los nervios sanos, a hacer una buena digestión, a mantener un buen estado mental y el apetito normal.

La vitamina B6 o Piridoxina es una vitamina hidrosoluble del complejo B que participa en el metabolismo de las proteínas (transaminación de los aminoácidos). También facilita la producción de anticuerpos en el sistema inmunológico.

Que es la biotina
Es una vitamina con varios nombres como: vitamina B8, vitamina B7, vitamina H y biotina. Es una vitamina hidrosoluble lo que significa que el cuerpo no la puede almacenar y hay que adquirirla a diario.

El triptófano también es un precursor de la niacina,(también llamada ácido nicotínico, que es una vitamina hidrosoluble del grupo B).

Las peticiones de un incremento de la dosis diaria recomendada de esta vitamina han aumentado tras los informes que señalan que cantidades más elevadas podrían protegernos frente a la osteoporosis y algunos cánceres.

Ver también: Ver también: Vitamina, Alimentos, Alimento, Vitaminas, Salud

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