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Vitamina F

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Vitamina F
En la nomenclatura particular de los vendedores de suplementos dietéticos, los ácidos grasos esenciales, linoléico y linolénico, reciben el nombre de "vitamina F".


- (ácidos grasos esenciales): no se trata de una verdadera vitamina, ...

VITAMINA F (Acidos Grasos Esenciales)
Los ácidos grasos esenciales son fundamentales para la nutrición normal pero no pueden ser sintetizados por el organismo a partir de otras sustancias; ...

Vitaminas liposolubles: Introducción Vitamina A - (retinol) Vitamina D - (calciferol) Vitamina E - (tocoferol) Vitamina K - (antihemorrágica) - (ácidos grasos esenciales) ...

Su aporte en vitamina F o ácido linoleico, equilibra el organismo, facilitando la asimilación de las grasas, azúcares y proteínas.
También nos ofrece vitaminas del grupo B, principalmente B1, B2 y B6.

uentes Mas Abundantes Función
Vitamina A( retinol ) Hígado, leche, huevos, mantequilla, zanahorias, espinacas, acelgas, jitomate, chabacano, mango y mamey.El organismo convierte en vitamina A el caroteno de frutas y verduras.

Muchos pediatras consideran este nutriente como la vitamina fundamental del embarazo, por lo que no solo se recomienda tomarlo durante el embarazo, sino a ser posible los meses antes de quedarse embarazadas.

No obstante, las concentraciones de cada luctuaban significativamente según la región a que pertenecía la muestra.

Contiene también ácidos grasos esenciales octacosanol, ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, provitamina A, vitamina F y estearina.

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Debes eliminar las asperezas de la piel y proteger su capa superficial para ello debes conseguir un hidratante que contenga sustancias emolientes como son las ceramidas, ácidos grasos, vitamina F, etc. Te aportan mayor suavidad a la piel.
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Sólo hay un tipo de grasas que el organismo no es capaz de sintetizar: los ácidos grasos esenciales (o ), que sí debemos incluir en la dieta diaria para garantizar el aporte que necesitamos.

Ver también: Ver también: Vitamina, Grasas, Vitaminas, Alimentos, Dieta

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