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Vitamina F

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18/04/2014

Vitamina F
En la nomenclatura particular de los vendedores de suplementos dietéticos, los ácidos grasos esenciales, linoléico y linolénico, reciben el nombre de "vitamina F".


Vitamina F
Interviene en el crecimiento, por lo tanto su carencia afectará a éste. Se encuentra mayoritariamente en los hongos.

Vitamina F - (ácidos grasos esenciales): no se trata de una verdadera vitamina, ...

VITAMINA F*
Protege la piel.
El consumo de esta vitamina ayuda a la curación de enfermedades cutáneas.
Se encuentra: en los aceites vegetales (girasol, maíz o soya), pero como las vitaminas se pierden al freír el aceite, se recomienda tomarlos crudos.

Esta vitamina forma parte del coenzima trifosfato de tiamina, el cual participa en el metabolismo energético de las células, en el ciclo del ácido tricarboxílico y en la síntesis de las pentosas.

Vitaminas liposolubles: Introducción Vitamina A - (retinol) Vitamina D - (calciferol) Vitamina E - (tocoferol) Vitamina K - (antihemorrágica) Vitamina F - (ácidos grasos esenciales) ...

Su aporte en vitamina F o ácido linoleico, equilibra el organismo, facilitando la asimilación de las grasas, azúcares y proteínas.
También nos ofrece vitaminas del grupo B, principalmente B1, B2 y B6.

Vitamina Fuentes Mas Abundantes Función
Vitamina A( retinol ) Hígado, leche, huevos, mantequilla, zanahorias, espinacas, acelgas, jitomate, chabacano, mango y mamey.El organismo convierte en vitamina A el caroteno de frutas y verduras.

Muchos pediatras consideran este nutriente como la vitamina fundamental del embarazo, por lo que no solo se recomienda tomarlo durante el embarazo, sino a ser posible los meses antes de quedarse embarazadas.

No obstante, las concentraciones de cada vitamina fluctuaban significativamente según la región a que pertenecía la muestra.

Contiene también ácidos grasos esenciales octacosanol, ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, provitamina A, vitamina F y estearina.

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Restaura la película protectora natural de la piel con agentes hidratantes y vitamina F.
Protege contra rayos UV ...

Debes eliminar las asperezas de la piel y proteger su capa superficial para ello debes conseguir un hidratante que contenga sustancias emolientes como son las ceramidas, ácidos grasos, vitamina F, etc. Te aportan mayor suavidad a la piel.
Glosario ...

En caso de un aporte excesivo pueden ser toxicas. Son la vitamina A (Retinol), la vitamina D (Calciferol), la vitamina E (Tocoferol), la vitamina K (anti-hemorrágica) y la falsa vitamina F (ácidos Grasos Esenciales).

Sólo hay un tipo de grasas que el organismo no es capaz de sintetizar: los ácidos grasos esenciales (o vitamina F), que sí debemos incluir en la dieta diaria para garantizar el aporte que necesitamos.

Ver también: Ver también: Vitamina, Grasas, Vitaminas, Alimentos, Dieta

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18/04/2014

 
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