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Vitamina A

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Vitamina A
Otros nombres: Carotenoides, Retinol
La vitamina A es un antioxidante. Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células contra los efectos de los radicales libres.


Vitamina A
Retinol. Vitamina liposoluble necesaria para el mantenimiento de las mucosas, la agudeza visual y el crecimiento esquelético.
El betacaroteno, que tiene propiedades antioxidantes, es un precursor de la vitamina A.

Vitamina A
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Lic. Marcela Licata - zonadiet.com
de la sección: Nutrición ...

La Vitamina A
Ejerce influencia en la retina, en el metabolismo de las hormonas adrenales y sexuales, mantiene la piel y mucosas en buen estado, interviene en el crecimiento óseo y muscular, acción antiinfecciosa...

Vitamina A
Fue la primera vitamina en ser descubierta. Esta es una vitamina soluble en grasa que desempeña funciones importantes relacionadas con la formación y mantenimiento de las células de la piel, las membranas mucosas, los huesos, ...

Vitamina A:
La vitamina A o retinol es una vitamina liposoluble esencial para el crecimiento, la visión nocturna, el mantenimiento de los tejidos mucosos blandos y la protección de la piel.

VITAMINA A
Se encuentra en queso, huevos, manteca, margarina, menudos, aceites de pescado y verduras.
Función Puede aumentar resistencia a ciertas enfermedades; importante para la función del ojo y las membranas de las células.

La vitamina A se encuentra naturalmente en muchos alimentos, tanto alimentos de origen vegetal como alimentos de origen animal.
Alimentos de origen animal que contienen vitamina A ...

La vitamina A es esencial para el buen funcionamiento del pigmento fotosensible y los tejidos superficiales del ojo. La ceguera nocturna es uno de los síntomas más comunes de la deficiencia de esta vitamina.

Vitamina A, antixeroftálmica o Retinol. Ayuda a la formación y el mantenimiento de dientes sanos, tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel.

VITAMINA A
Introduccion
La Vitamina A, o retinol, es una de las cuatro vitaminas liposolubles existentes. El retinol se puede encontrar como alcohol libre o esterificado por un ácido graso.

Vitamina A - (retinol): sólo se encuentra como tal en alimentos de origen animal, aunque en los vegetales se encuentra como provitamina A, en forma de carotenos.

Vitamina A para una piel suave, flexible y sana
Síntomas de la deficiencia de la vitamina A ...

Vitamina A
Hígado de pescado, de buey, de ternera y de cerdo.
Espinacas, zanahorias, brócoli, chicoria, calabaza amarilla, maíz amarillo.
Levaduras, mantequilla, quesos.
Albaricoque, caquis, melocotón y melón.

VITAMINA A Zanahoria, albaricoques,algas, vegetales verdes.
VITAMNA B3 Levadura de cerveza, maní,avellanas, almendras, germen de trigo.
VITAMINA B6 Levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales.

Vitamina A
La vitamina A es un alcohol primario de color amarillo pálido que deriva del caroteno. Afecta a la formación y mantenimiento de la piel, membranas mucosas, huesos y dientes, a la vista y a la reproducción.

Vitamina A
?Qué cantidad necesita: Hombres: 900 mcg; mujeres: 700 mcg.
Por qué la necesita: Es buena para la vista y ayuda a mantener sano el sistema inmunológico.

Vitamina A
La vitamina A (retinol) es necesaria para la formación de la rodopsina, un pigmento de los fotorreceptores de la retina. La vitamina A ayuda a mantener los tejidos epiteliales.

VITAMINA A
(RETINOL)
Es la encargada de proteger el sistema respiratorio; el sistema digestivo y los tejidos suaves de riñones y vejiga. Ayuda en la visión. Desarrollo y mantención de huesos y dientes.

VITAMINA A
También conocida como retinol, esta vitamina realmacena en el hígado (90%), en caso de carencia el hígado la libera al organismo, por ello las manifestaciones clínicas de la carencia de esta vitamina no se observan hasta pasado un mes.

Vitamina A o retinol:
Propiedades: controla la diferenciación celular y favorece la respuesta inmunológica.
Fuentes naturales: leche y derivados, yema de huevo, carne e hígado de pescado.

La vitamina A es necesaria para el crecimiento y renovación de los tejidos epiteliales y puede actuar sobre células cancerígenas favoreciendo su diferenciación.

La Vitamina A, la encontramos en yema de huevo, lácteos, peces grasos, hígado, y como pro-vitamina A en verduras y frutas de color amarillo y naranja, zanahoria, batata, melón, damasco, y verduras de hoja verde intenso.

4.1 Vitamina A
La vitamina A también se conoce como Retinol o Antixeroftálmica.

Vitamina A
La vitamina A ayuda a la formación y el mantenimiento de dientes sanos, tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel.

Vitamina A ("antixeroftálmica")
Xeroftalmia: enfermedad caracterizada por la desecación y resquebrajamiento de la conjuntiva ocular.
Hemeralopía: disminución considerable de la visión cuando hay poca luz o cuando anochece.
Menor crecimiento.

Vitamina A
Los productos de la huerta son una fuente fundamental de ella.

Vitamina A ayuda al crecimiento y a la visión.
Vitamina K actúa sobre la coagulación.
Vitamina D absorbe y fija el calcio en el organismo facilitando el buen desarrollo corporal.
Vitamina C refuerza las defensas y evita el envejecimiento.

Vitamina A o Retinol (dosis altas son tóxicas)
Complejo de Vitamina B, vitamina C, vitamina E, L-Carnitina y Zinc.
Bebe mucho líquido a lo largo del dia y elige alimentos saludables.

Vitamina A: Para células mucosas y producir enzimas antigérmenes. Además destruir los carcinogenos (sustancias que producen el cáncer). Importante para mantener los dientes sanos.

La vitamina A también ayuda a prevenir la sequedad de la piel, así como nuestro cabello que ganará en brillo y fuerza.
También ayuda en la cicatrización.
La vitamina K es necesaria en la coagulación de la sangre y el mantenimiento óseo.

La vitamina A es almacenada en el hígado y la deficiencia de la vitamina ocurre solamente después de la carencia prolongada en su ingesta. Los síntomas más tempranos de la deficiencia de vitamina A son ceguera nocturna.

Vitamina A
Vitamina B1 y B2
Vitamina C
Las legumbres son ricas en proteínas de carácter vegetal, hidratos de carbono, fibra, minerales y vitaminas.

Ver también: Ver también: Vitamina, Salud, Dieta, Alimento, Alimentos

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