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Suplementación

Salud  SPA  Suplemento
21/04/2014

La suplementación de carnitina ha mostrado ejercer varias funciones. En esta nota se resume su uso para la recuperación muscular.


La suplementación es todo un mundo y en el deporte profesional hay que ser muy purista ?qué suplementos usas en tu entrenamiento y con qué objetivo?

6º) Suplementación en minerales, oligoelementos, vitaminas, antioxidantes, fermentos lácticos y ácidos grasos esenciales.

SUPLEMENTACIÓN CON FIBRAS.
Como dijimos anteriormente, la fibra dietaria es un componente suplementario de la fórmula de comidas de reemplazo. Cada vez, crece más la certeza de que la fibra es una sustancia dietaria esencial.

La suplementación del ganado lechero con oleaginosas, aceites y/o subproductos -borras de girasol o soja- permite que la leche pierda parte de su fracción hipercolesterolemica y acumule otras moléculas que protegen al consumidor de determinadas ...

La suplementación con vitamina A es peligrosa y no se han publicado otros estudios para evaluar los efectos de la suplementación con esta vitamina sobre la performance en el ejercicio.

3.2.6. Suplementación dietética en enfermos de SIDA
Dietoterapia en el cáncer
2.5.1.4. Soluciones dietéticas a la cirugía gástrica en el cáncer
2.5.1.5. Soluciones dietéticas a la cirugía intestinal en el cáncer ...

Usos de la Suplementación con Vitamina B6
En varios estudios se ha encontrado que los suplementos de vitamina B6 pueden ayudar a las personas asmáticas ya que ayudan a reducir la frecuencia y severidad de los ataques.

Efectos de la suplementación
Aumenta la reserva intracelular de fosfocreatina (especialmente si hay deficiencia previa)
Aumento del peso total (en entrenados y no entrenados). Razón por la cual no es efectiva en deportes de larga duración.

Consejos sobre suplementación
Existen alimentos deportivos en forma de bebidas, barritas, batidos o geles, que pueden utilizarse para realizar el aporte de nutrientes antes y post ejercicio.

Es recomendable la suplementación nutricional para ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones, reducir la inflamación y la hinchazón, mejorar la función y, en algunos casos, reparar el daño: ...

La forma clásica de suplementación hormonal es la aportación de estrógenos sin que contengan un progestágeno.

Este efecto en el flujo sanguíneo hace que la suplementación con extracto de semilla de uva es muy beneficioso para aquellos con calambres en las piernas, diabetes, varices y entumecimiento de las piernas y los brazos.

Con el alcoholismo se ve dificultada y reducida la absorción de muchos nutrientes, entre ellos la tiamina, por consiguiente la suplementación vitamínica resulta beneficiosa ante el tratamiento de personas alcohólicas.

¿Debemos optar por la suplementación?
De un tiempo a esta parte los suplementos se han puesto muy de moda, pero ¿son en realidad necesarios?

No obstante, en ocasiones puede aparecer una deficeincia leve de la misma que puede requerir una suplementación vitamínica.

Si no se aporta al organismo la cantidad adecuada de nutrientes es necesaria una suplementación multivitaminica y mineral.

La absorción de vitaminas A, D y E pueden estar disminuida, y puede ser necesaria la suplementación de estas vitaminas en tratamientos a medio plazo.
SIBUTRAMINA ...

La levadura de cerveza es muy utilizada en dietética por su riqueza en vitamina B, sales minerales y aminoácidos. Por ello, su suplementación en la alimentación resulta de interés para la piel, los cabellos frágiles y las uñas quebradizas, ...

Sin embargo, los estudios epidemiológicos de suplementación con este compuesto son controvertidos, dado que se han observado resultados contraproducentes, especialmente en ...

Esta vitamina solo se absorbe en grasa, por tanto su exceso podría causar toxicidad, por ejemplo en las personas que se suplemementan con cápsulas de vitamina E de 1000 UI , cuando lo recomendable en caso de suplementación lo ideal es que sea máximo ...

No se recomienda tomar suplementos de vitamina E porque los estudios han encontrado que la suplementación aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca y mortalidad general.

Muchos tipos de azúcar se hallan contenidos en las bebidas de suplementación.

Ver también: Ver también: Salud, Vitamina, Nutrición, Enfermedad, Alimentos

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21/04/2014

 
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