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Electrolitos

Salud  Electroacupuntura  Elevación
18/04/2014

Los electrolitos son minerales en el cuerpo que tienen una carga eléctrica. Se encuentran en la sangre, la orina y los líquidos del cuerpo.


Los electrolitos junto con la ingestión adecuada de líquidos juegan un papel clave en el desempeño del atleta.

o Consumir electrolitos 1 vez por semana, esto es para recuperar los electrolitos que se pierden cuando se orina mucho.
¿Qué hacer si hay una baja de glucosa?

Desajustes de Electrolitos:
La deshidratación e inanición de anorexia pueden reducir los niveles de líquido y contenido mineral (potasio, calcio, magnesio, fosfato, etc.).

El sudor es una forma diluida de la sangre y, si las perdidas durante el ejercicio son elevadas, el organismo pierde agua y electrolitos (los electrolitos son sales disueltas en los líquidos del organismo).

Contiene azúcares y electrolitos en la misma concentración u osmolaridad que la sangre (330 miliosmoles/L). Cuando dos soluciones tienen la misma osmolaridad se dice que son isosmóticas o isotónicas.

POTASIO: Mineral que se encuentra en el organismo en forma iónica y junto con el sodio y el cloro son los electrolitos mas abundantes en el organismo. El 97% del potasio es intracelular y el 3% restante extracelular.

El cuerpo monitorea la cantidad de sal y potasio en la corriente sanguínea, puesto que el cuerpo no posee ningún mecanismo para guardar electrolitos. El sodio y el potasio se filtran a través de los riñones.

Con la práctica de ejercicio físico aumenta la sudoración para equilibrar la temperatura corporal y se pierden agua y electrolitos.

El uso excesivo o prolongado del látex también puede ocasionar una pérdida de electrolitos, especialmente del potasio.

Propiedades de los electrolitos.
El calor y el ejercicio físico que podemos hacer en verano, puede poner a nuestro cuerpo en situaciones límites. Por ello, debemos recomponernos hidratándonos bien y cargándonos de sales minerales.

Los minerales que se consideran de importancia la dieta son las que son necesarias para apoyar a las reacciones bioquímicas sirviendo al mismo tiempo funcional y estructural de las funciones, así como los que actúa como electrolitos.

Se le administrarán sueros con electrolitos y glucosa. Se asocia a cortisona para disminuir la inflamación cerebral. A pesar de ello suele ser necesario controlar la respiración y en ocasiones hacer una respiración asistida.

Como en el caso de otros electrolitos, el equilibrio del potasio se alcanza igualando la cantidad ingerida a través de los alimentos con la cantidad excretada.

El problema de la calidad proteínica y la necesidad de suplementación con carbohidratos y electrolitos se convirtieron en temas graves cuando ocurrieron varias muertes súbitas.

Como ya se ha señalado, las mejores medidas son las higiénico-dietéticas (líquidos y electrolitos), y es preferible prescindir de tratamientos farmacológicos (antidiarréicos y antibióticos) siempre que se pueda.

Su tratamiento se centra en:
- Control diario de líquidos y electrolitos.
- Control del equilibrio acido-base.
- Reducir al mínimo el catabolismo proteico.
- Evitar la acumulación de agua y sodio.

La rehidratación consiste en la restitución de la cantidad de agua, glucosa y electrolitos perdidos como consecuencia de la diarrea. Es la primera medida a tomar una vez diagnosticada.

Solución en forma de sobres en polvo que contiene hidroelectrolitos y glucosa para el tratamiento de la diarrea.
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Hay que mencionar que en la composición del sudor encontramos básicamente agua en un 95% y una serie de elementos como electrolitos (sodio, potasio, cloro) que dentro de nuestro cuerpo se encargan de mantener un equilibrio hídrico en los diferentes ...

Una recomendación general sería beber 500 ml. 2 o 3 horas antes del ejercicio y beber a intervalos regulares durante el ejercicio. Es además aconsejable, reponer electrolitos con alguna bebida isotónica cuando el entrenamiento dura más de 1 hora.

Los minerales son elementos químicos imprescindibles para el normal funcionamiento metabólico. El agua circula entre los distintos compartimentos corporales llevando electrolitos, que son partículas minerales en solución.
Enfermedades ...

Si el estasis persiste, las paredes de los capilares dejan filtrar suero que contienen mucopolisacáridos y electrolitos.

Los cocos verdes contienen agua, en Latinoamérica la llamamos agua de coco. Esta agua contiene vitamina B, potasio, calcio, sodio y otros minerales. Esta combinación la hace ideal para restaurar los electrolitos en el cuerpo los cuales perdemos por ...

Ver también: Ver también: Salud, Dieta, Enfermedad, Alimentos, Alimento

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18/04/2014

 
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