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Dosis diaria recomendada

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Dosis diaria recomendada
No se ha establecido la dosis diaria recomendada de carnitina.
Algunos estudios han determinado que un suplemento de carnitina de hasta 2000 miligramos/día es considerado seguro y sin efectos adversos para el organismo.


La dosis diaria recomendada de vitamina C es de 60 mg. para toda persona de 15 años en adelante. Las embarazadas y lactantes necesitan cantidades adicionales de vitamina C al igual que los fumadores.

quisiera saber la dosis diaria recomendada para bajar el colesterol y si se debe tomar ininterrumpidamente o hay que hacer un alto al lograr el objetivo .
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juanillo ...

Cuando los deportistas utilizan suplementos nunca deben exceder del 150% de la dosis diaria recomendada.

El porcentaje (%) de valores diarios indica la cantidad de un nutriente específico que contiene la porción de un alimento determinado, en comparación con la dosis diaria recomendada. El porcentaje se basa en una dieta de 2000 calorías.

Lo podemos incluir en nuestra dieta usándolo para aliñar las ensaladas, e incluso lo añadiéndolo a los zumos.
En todos los envases suele aparecer la dosis diaria recomendada.
También se puede tomar el aceite de germen de trigo en forma de perlas.

Las peticiones de un incremento de la dosis diaria recomendada de esta vitamina han aumentado tras los informes que señalan que cantidades más elevadas podrían protegernos frente a la osteoporosis y algunos cánceres.

000 mg diarios de dicha sustancia, superando ampliamente la dosis diaria recomendada.
En cuanto a los suplementos podemos encontrar esta vitamina del complejo B sola o asociada a la colina o la carnitina.

Ver también: Ver también: Alimento, Alimentos, Vitamina, Dieta, Salud

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