Capacidad cognitiva

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Los investigadores estadounidenses compararon dos dietas de adelgazamiento: una baja en carbohidratos, como la Atkins, y otra baja en calorías; y observaron que siguiendo una dieta baja en carbohidratos la capacidad cognitiva de las mujeres empeoraba.

Alguna ligera reducción en el pensamiento, la memoria y la capacidad cognitiva parece ser una parte normal del envejecimiento.

Gracias a la lecitina de soja, este alimento es eficaz para mantener en óptimas condiciones o incluso mejorar el estado de la memoria y la capacidad cognitiva y, además, ayuda a controlar los niveles de triglicéridos.

La revista Neurobiology y Aging publica un estudio de la Universidad de Calgary que demuestra que las personas que realizan ejercicio moderado regularmente tienen mejor riego sanguíneo cerebral y más capacidad cognitiva (aprendizaje y memoria).

Menos efectos secundarios.
Tranquiliza y equilibra el sistema nervioso.
Ayuda a dormir mejor ya que incrementa los niveles de melatonina.
Calma la ansiedad.
No altera o inhibe el deseo sexual.
No altera la capacidad cognitiva.

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